瘀血タイプ – 東西薬局

瘀血タイプの特徴

瘀血タイプは、血液の循環が悪いタイプです。血液の質や血管の状態があまり良くないため、血流が悪くなっています。

瘀血タイプで起こりやすい症状

肩こり
頭痛が絶えない
肌がくすむ
シミ、ソバカスが気になる
傷跡やあざが残りやすい

月経・かかりやすい疾患

月経の状態

生理痛が強い
経血に塊が混じる(レバー状や細かいもの)
経血の色が黒っぽい
生理直前の基礎体温の低下が緩やかで、出血まで3日以上かかる

起こりやすい疾患・症状

月経痛
不妊症
子宮筋腫
多嚢胞性卵巣症候群
子宮内膜症

体質改善対策

ポイント

適度な運動をすることと、血行が良くなるための食事に心掛けること。冷たいものの取りすぎには気をつけて！

生活習慣・運動に対するアドバイス

生理痛がひどく下半身の冷えが気になる人は、ウォーキングがおすすめ。通勤時間を利用して一駅歩いたり、休憩時間に散歩したりして、できるだけ歩く時間を作ることに心掛けて。顔色が悪い、頭痛、肩こりなどに悩まされている人は、上半身の血行を良くするための運動を。手のひらを下に向け腕を伸ばして上下に動かす運動が有効的です。

こんな漢方薬がおすすめ

丹参が入っている代表的な漢方薬

冠元顆粒(かんげんかりゅう)
効能・効果：頭痛、頭重、肩こり、めまい、動悸

瘀血度チェック

こんな自覚症状があったら、瘀血のサイン。思い当たる項目をチェックして、瘀血度を自己診断してみましょう。点数が高いほどあなたの瘀血は進んでいます。大事になる前に改善に努めてください。

頭・肩: 肩や首筋がこる　3点; 手足が冷える　2点; 物忘れしやすい　2点; 頭痛　3点
皮膚: 顔色がどす黒い　5点; 歯茎が暗赤色　5点; 皮膚が硬化してざらついている(鮫肌)　5点; 打撲によるうっ血がある　5点; 目にクマができる　3点; シミ・ソバカス・イボが多い　3点; 手のひらに紅斑がある　3点; 水虫がある　3点; 爪が紫色になりやすい　3点; アザができやすい　2点
痛み: 胸に刺すような痛み、あるいはしめつけられるような痛みがある　5点; 関節痛・筋肉痛がある　5点; 手足がしびれる　3点; リューマチ　3点
血管: 唇が紫っぽい　5点; 腹や足の静脈が浮き出ている　3点
舌: 裏側の静脈が暗紫色に腫れている　5点; 色が暗赤色または紫色のシミがある　5点
内臓: 内臓にポリープや腫瘍がある　5点; 子宮筋腫・子宮内膜症がある　5点
便通: 痔がある　2点; タール状の黒便　3点
月経: 月経の色が黒ずんでいたり、塊が混じる　5点; 生理痛　3点

血行不良度(瘀血度)の目安: 3〜6点　瘀血傾向; 7〜11点　瘀血; 12点以上　瘀血が進んでいる

健康な人の体はこんな感じ

東洋医学の考え方では、健康な人の体は次のような状態です。自分のタイプと見比べて、体質改善の目安にしましょう。

生理痛 → 基本的にない: 東洋医学では、基本的に生理痛は無いのが基本。下腹部のあたりが重い、だるいという程度はあっても、痛みはない。
経血の量・色: 多い日の昼間 → ロングナプキンで、2時間以上もつ。夜 → 夜用ナプキンで一晩漏れずに眠れる。色 → 鮮やかな赤い色。
生理周期・日数: 周期 → 28日／日数 → 5〜7日
体調 → 常に快調！: 風邪をひいたり、病気になったりした以外は頭痛や肩こりなどの体調不良はない。「なんとなく体がだるい」などの症状もなく、仕事に対しても意欲的に取り組むことができる。
顔色 → 透明感のある肌色: 基本的に顔のハリや艶がよく、化粧のノリで悩む事がない。

Constitution 瘀血タイプ