便秘漢方
～熱結(ねつけつ)タイプ～

熱結タイプの便秘

熱結タイプは、身体に熱が過剰になっている体質です。

身体を冷ますために、水分を使うため便が硬く出にくい状態です。

熱結タイプの便の状態と排便時の症状

便が硬く、便秘の期間が長い

熱結タイプで起こりやすい症状

• ・汗かき
• ・口臭が強い
• ・体臭が気になる
• ・赤いにきびが出る
• ・暑いのが絶えられない
• ・興奮しやすい

◆ポイント

脂っこい食べ物やお酒は控えて、できるだけ体を動かす事

◆生活習慣・運動に対するアドバイス

このタイプの人は、血液が粘っこくなりがちで、高血圧や糖尿病になりやすい体質。普段から適度な運動を心掛ける事で予防しましょう。激しい運動も向いているけど、興奮しやすいのでついつい無理をしてしまう傾向も。意識的にブレーキをかけて、体に負担がかからない程度の運動を続けてできるような習慣を身に付けることが大切。

■おすすめの生薬

◎黄芩(おうごん)・・胃と皮膚の熱をとり、スッキリさせる働きがある

• ・辛いもの、味付けの濃いものは控える
• ・アルコール類、刺激物も控える
• ・甘いもの、脂っこいものや肉類を控える