漢方関係の書籍 | 漢方（中医学）の東西薬局

著者:猪越英明

ゆっくり美しく年齢を重ねるための
「スローエイジング」のすべて。

肌や髪の乾燥、しみ・しわ・たるみ、生理のトラブル、むくみにあちこちの痛みといった「老化のサイン」。あなたにも、このような「ここのところいつも、なんか調子悪いなあ」という悩みはありませんか？この本は、年齢とともになんとなく気になり出す、
心と体、そして美容面のさまざまな不調を解決するための本です。

老化を完全に止めることはできませんが、そのスピードをゆるやかにする「スローエイジング」は、実は誰にだって実現できます。

そのためには、東洋医学の考え方で老いと若さをコントロールするとされる「腎」と、体の隅々に潤いと栄養を届ける「血」へのダメージを減らし、養う必要があります。本書では、西洋医学・東洋医学両方に精通している医学博士・薬剤師の猪越英明先生が、日常生活で簡単に取り入れられる「スローエイジング」のための手当てを教えてくれます。無理なく続けていくことで、「いつもなんか不調」と感じていたトラブルがいつの間にかすっと消えていき、自分らしく凛と年を重ねられるようになるでしょう。将来の自分に、健康で活き活きとした時間をプレゼントするような気持ちで、今日から自分の体をいたわることを始めてみませんか？

医者が教える！疲れを取る技術: 監修:猪越洋平; エイ出版社; 【第6章】中医学を猪越洋平が監修。中医学で出来る疲れ対策を、自分の体質を簡単に調べられる体質チェックリストや、それぞれの体質に合った食材・ツボ・漢方薬・養生法をご紹介しています。

顔をみて病気をチェックする本: 著者:猪越恭也; PHP研究所; 隠れた不調のセルフチェック方法をわかりやすく紹介し、対処法（食事やツボ、マッサージ法）まで解説する。一家に一冊必携の書。

老いないカラダのつくりかた ～100歳まで健康でいる技術！～: 著者:猪越恭也; 大和書房; 病気を寄せつけないコツ、寝たきりにならない生活習慣法を紹介。

キッチン漢方の底力 (学びやぶっく): 著者:猪越恭也、江上栄子; 明治書院; 健康志向はずっと続いている。分かりやすい「薬食同源」の決定版。漢方食材別に特性を解説し、効用を示し、調理法・レシピを示す。とりわけ漢方の説明については、対症療法的説明と科学的説明を重ねていて、分かりやすい。また薬膳料理など、手軽に作れておいしく、体のためになるレシピを紹介、「おいしく食べて健康」のお薦めの一冊！

「隠れ病」は肌に出る！: 著者:猪越恭也; 講談社＋α新書; 顔や体の表面の「小さなサイン」を見逃すな! 「むくみ」は水分過剰、「白髪」は腎の衰え顔色が赤い、まぶたのけいれん、舌の肥大、汗がよく出るなど「皮膚は内臓を映す鏡」この本では、中国の伝統医学である中医学の経験に基づきながら、必要と思われる西洋医学の考え方を一部に取り入れた、「自分で自分の健康状態をチェックする方法」をお伝えしたいと考えます。顔色の変化や気分のイラつき、吹き出物、むくみ、シミなど、体が発している小さなサインを見逃さず、自分の体質やこれから先になって起こる病気の危険性(未病)を察知して用心することができれば、今後の生活習慣にもおおいに役立ちます。身近な西洋医学に、この本に書いてあるチェック法を取り入れて、自己の体調管理の手引きとして、活用していただければ幸いです。

-アトピーも掌蹠膿疱症も- 皮膚の病気は内臓でなおす: 著者:猪越恭也; 草思社; 中国医学の考え方で胃腸を強化することで皮膚の病気をなおす。全身の健康バランスを取りもどす治療法をわかりやすく解説。

五臓六腑の健康百科 -薬食同源の知恵 198の食材別効能ガイド: 著者:猪越恭也; 佼成出版社; 丈夫で長生きするためには毎日の食事が大切。いつも見慣れた食材の隠れた性質と効能を調べ、簡潔にまとめた「薬食同源」の本。

顔をみれば病気がわかる -隠れた不調を自分でチェックできる本-: 著者:猪越恭也; 草思社; 目で肝臓の状態、口元で胃の状態がわかる。内臓の変調はすべて「顔」にサインとして出ます。顔の部位別にチェックポイントを解説。

自分でできる中国家庭医学 -“抗老防衰”五つの知恵-: 著者:猪越恭也; 農文協; 同じ高血圧でも「腎と肝」に不調がある人、「肝と心」が問題の人とでは手当ての仕方が実は違う。不眠、口渇、のぼせ…舌の苔、おなかの音など、五感を使って不調を測り、病気以前の「未病」から治していく生活医学。

キッチン漢方ハンドブック―身近にある食材で健康管理: 著者:猪越恭也、江上栄子; PHP研究所; 漢方では「医食同源」。台所にある日常の食材を用いて、さまざまな体の不調、病気に対する漢方の薬膳を紹介。おいしいレシピ付き！

女性のヘルス・トラブル100―症例と東洋医学による日常ケアブック: 著者:猪越恭也; 日本ヴォーグ社; 女性を悩ますトラブル・アレルギー・皮膚のトラブル・ストレス・日常のトラブル…日常のケアで改善できるちょっとした体のトラブルから病気の前兆まで、100の症例をあげて東洋医学を中心にわかりやすく解説した、女性のためのプライマリー・ケア・ブック。