冷え症(冷え性)と漢方薬

冷え症(または冷え性)は、女性の半数以上が悩むと言われています。男性も冷えを感じていることが多いと言われています。西洋医学的には病気ではなく、治療されることがほとんどありません。東洋医学において冷え症は、万病の元と考えられ、頭痛や腰痛などの痛み、不眠症、自律神経失調、月経不順、不妊症、膀胱炎、肌荒れ、慢性疾患などの原因になるため、治療の対象とされます。

◎さまざまな冷えの症状

冷えにも軽度の冷えから重度の冷え、部分的な冷え等、様々な症状があります。

• 手足が冷えるけど、すぐ温まる
• 手足が冷えて、なかなか温まらない
• 全身冷えて、なかなか温まらない
• 入浴して温まっても、すぐ冷える
• 人一倍、寒がる
• 夏でも寒がり手足が冷たい
• 手だけ冷たい
• 下半身だけ冷える
• このように冷えの症状は、無数にあります。

◎服装(締め付けや薄着)

寒いと言いながらファッションで薄着をしている方が結構います。過度な薄着は身体が冷える原因です。また身体を締め付ける衣類も血流を悪くされてしまうため、冷えの原因になります。

◎運動不足

運動不足の方は、血行不良のため冷え症になりがちです。また筋力が少ないと代謝が低下して寒がるようになります。ふくらはぎは『第2の心臓』と言われ、下半身の血流のポンプ機能をしています。ふくらはぎの筋力のない方は、下半身の冷えやむくみの原因になります。

◎冷飲食

極端に冷たい物を食べたり飲んだり、継続的に冷飲食していると胃腸から身体を冷やしてしまいます。内臓温度(身体の内側の体温)は37.2℃～38.0℃くらいが適温で、働くのに最適と言われています。胃腸が冷えると下痢や便秘をするだけでなく、胃腸の消化吸収の働きが低下して栄養状態が悪くなり、冷えの原因となります。

◎夜更かし

夜更かしすると、血行不良になり冷えの原因になります。肝臓は、日中よりも夜中に活発に働いて血液をキレイにしています。夜中に起きていると血液の浄化が不十分になり、血流が悪くなります。

◎過度な冷房

冷房が過度に効いた室内に長くいると、自律神経の体温調節機能を徐々に低下してしまい、冷え症になります。冷房を使うときは、設定温度27℃～28℃を目安に、熱中症にならないように外気温によって調節しましょう。

漢方では、冷え症を血液不足タイプ、血行不良タイプ、元気不足タイプ、温める力が弱い(陽虚)タイプで考えます。

◎血虚(けっきょ：血液不足)の冷え症と漢方

血液が不足しているタイプです。女性に最も多いのがこのタイプの冷え症です。栄養を届ける血液の不足により、手足など末端が冷えやすく、ふらつきや不眠がち、月経の出血が少ないなどの特徴があります。

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お勧めの漢方薬

婦宝当帰膠(ふほうとうきこう)

◎瘀血(おけつ：血行不良)の冷え症と漢方

血流が悪いタイプです。血流が悪いタイプの方は、男女問わず多いです。肩・首や腰などの血流が悪く、手足など末端に血液が届きにくいために冷えます。痺れや痛みを伴うことも。運動不足の方が多く、下半身が冷える方も多いです。首・肩のこりがひどい、女性では月経痛などの症状があります。

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お勧めの漢方薬

冠元顆粒(かんげんかりゅう) ・・肩こりの改善に

◎気虚(ききょ：元気不足)の冷え症と漢方

元気不足のタイプです。全身が冷えを感じる方が多いです。胃腸が弱い方が多いため、栄養不足により冷えます。食が細い、疲れやすい、声に力がないなどの特徴があります。

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お勧めの漢方薬

霊黄参(れいおうさん)

◎陽虚(ようきょ：温める力不足)の冷え症と漢方

身体を温める機能が低下してしまったタイプです。夏でも寒がったり、入浴後でもすぐに冷えてしまうなど、重度の冷え症です。疾患の原因になったり、疾患が原因で陽虚になったりします。血色が悪い、トイレが近いなどの特徴がります。

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参茸補血丸(さんじょうほけつがん)

８つの質問の中で自分に当てはまるもの全てにチェックして下さい。
チェックの一番多かったタイプがあなたの体質です。
※ 一人一人が複数のタイプをあわせ持つこともあります。
（例えばタイプＡが４、タイプＢが４、タイプＣが１だった場合は、ＡとＢのタイプを合わせ持っていることになります。