瘀血(おけつ)タイプ

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瘀血(おけつ)タイプ

瘀血タイプの特徴

瘀血タイプ

瘀血タイプは、血液の循環が悪いタイプです。
血液の質や血管の状態があまり良くないため、血流が悪くなっています。

瘀血タイプで起こりやすい症状

・肩こり
・頭痛が絶えない
・肌がくすむ
・シミ、ソバカスが気になる
・傷跡やあざが残りやすい

瘀血女性の月経・疾患

◆月経の状態

・生理痛が強い
・経血に塊が混じる(レバー状や細かいもの)
・経血の色が黒っぽい
・生理直前の基礎体温の低下が緩やかで、出血まで3日以上かかる

◆起こりやすい疾患・症状

体質改善対策

◆ポイント

適度な運動をすることと、血行が良くなるための食事に心掛けること。
冷たいものの取りすぎには気をつけて！

◆生活習慣・運動に対するアドバイス

生理痛がひどく下半身の冷えが気になる人は、ウォ-キングがおすすめ。通勤時間を利用して一駅歩いたり、休憩時間に散歩したりして、できるだけ歩く時間を作ることに心掛けて。顔色が悪い、頭痛、肩こりなどに悩まされている人は、上半身の血行を良くするための運動を。手のひらを下に向け腕を伸ばして上下に動かす運動が有効的です。

こんな漢方薬がおすすめ

■おすすめの生薬

◎丹参(たんじん)・・血管の状態を整え、血流を良くしてくれる。

■丹参が入っている代表的な漢方薬

冠元顆粒(かんげんかりゅう): 効能・効果
頭痛、頭重、肩こり、めまい、動悸

45包入り \7,920(税込)
90包入り \14,520(税込)

1日3回　1回1包服用

別の体質もチェック！！

記事監修

猪越　洋平(Yohei Ikoshi)

・鍼灸師
・按摩マッサージ指圧師
・国際中医専門員
・中医手技療法士
・医薬品登録販売者
・元ＮＨＫ学園漢方・経絡講座講師

宮下　洋輔(Yosuke Miyashita)

・薬剤師

目指すのは健康な身体

体質の特徴を知って、
漢方的な対策を考えよう

健康な人の体はこんな感じ

●生理痛 → 基本的にない: 東洋医学では、基本的に生理痛は無いのが基本。
下腹部のあたりが重い、だるいという程度はあっても、痛みはない。
●経血の量・色: 多い日の昼間 → ロングナプキンで、2時間以上もつ
夜 → 夜用ナプキンで一晩漏れずに眠れる
色 → 鮮やかな赤い色
●生理周期・日数: 周期 → 28日
日数 → 5〜7日
●体調 → 常に快調！: 風邪をひいたり、病気になったりした以外は頭痛や肩こりなどの体調不良はない。「なんとなく体がだるい」などの症状のなく、仕事に対しても意欲的に取り組みことができる。
●顔色 → 透明感のある肌色: 基本的に顔のハリや艶がよく、化粧のノリで悩む事がない。

瘀血やる気

◎瘀血度チェック

◆ 血行不良度：瘀血度チェック!!

こんな自覚症状があったら、瘀血のサイン。
思い当たる項目をチェックして、
瘀血度を自己診断してみましょう。
点数が高いほどあなたの瘀血は進んでいます。
大事になる前に改善に努めてください。

頭・肩: ●肩や首筋がこる　3点; ●手足が冷える　2点; ●物忘れしやすい　2点; ●頭痛　3点
皮膚: ●顔色がどす黒い　5点; ●歯茎が暗赤色　5点; ●皮膚が硬化してざらついている
(鮫肌）　5点; ●打撲によるうっ血がある　5点; ●目にクマができる　3点; ●シミ･ソバカス･イボが多い　3点; ●手のひらに紅斑がある　3点; ●水虫がある　3点; ●爪が紫色になりやすい　3点; ●アザができやすい　2点
痛み: ●胸に刺すような痛み、あるいは
しめつけられるような痛みがある　5点; ●関節痛・筋肉痛がある　5点; ●手足がしびれる　3点; ●リューマチ　3点
血管: ●唇が紫っぽい　5点; ●腹や足の静脈が浮き出ている　3点
舌: ●裏側の静脈が暗紫色に腫れている　5点; ●色が暗赤色または紫色のシミがある
5点
内臓: ●内臓にポリープや腫瘍がある　5点; ●子宮筋腫・子宮内膜症がある　5点
便通: ●痔がある　2点; ●タール状の黒便　3点
月経: ●月経の色が黒ずんでいたり、
塊が混じる　5点; ●生理痛　3点