血虚(けっきょ)タイプ

血虚顔

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血虚(けっきょ)タイプ

白ロゴ血虚タイプの特徴

血虚タイプ

血虚タイプは、血が不足している体質です。
血の絶対量が不足していたり、血の量は十分でも質があまりよくない状態です。

血虚タイプで起こりやすい症状

血虚症状
  • ・寒がり
  • ・肌荒れしやすい、乾燥肌
  • ・めまいや立ちくらみがする
  • ・手足が冷える、しびれる
  • ・髪に潤いが無く、ぬけやすい
  • ・不眠、不安感がある
  • ・年のわりにしわが多い

白ロゴ血虚女性の月経・疾患

◆月経の状態

  • ・経血の量が少ない、色が薄い
  • ・月経期間が短い
  • ・月経が遅れやすい

◆起こりやすい疾患・症状

  • ・不妊症
  • ・PMS(月経前症候群)
  • ・多膿疱性卵巣症候群
  • ・不眠(眠りが浅い、中途覚醒)
  • ・貧血
  • ・薄毛、抜毛

白ロゴ体質改善対策

◆ポイント

血を補う食事をする事(特に生理中)。

夜更かしは血が消耗するので避けましょう。

◆生活習慣・運動に対するアドバイス

血が足りないこのタイプの人は、普段から鉄分の多い食事をするように心掛けて。特に生理中から生理後にかけての1週間は出血による消耗が激しいので、集中的に血を補う食事をすること。また、脳を使うのも血を消耗させるので、できるだけ夜遅くまで勉強や仕事、パソコン、テレビゲームなどをするのは避け、しっかり睡眠を取るようにしましょう。不眠症の場合は香りを使ってリラックスするのもおすすめ。柑橘系のフルーツの皮などを袋に入れて寝室においたり、アロマテラピーなどを利用して。

白ロゴこんな漢方薬がおすすめ

■おすすめの生薬

◎当帰(とうき)・・血の巡りを良くし、体を温め体力をつけてくれる女性向けの生薬

◎鹿茸(ろくじょう)・・冷えきった体を温める働きがあり。

■当帰が入っている代表的な漢方薬

婦宝当帰膠(ふほうとうきこう)婦宝当帰膠B
効能・効果
冷え症、貧血、生理不順、生理痛、腰痛、腹痛、肩こり、頭痛、めまい、のぼせ、耳鳴り

1本入り \5,874(税込)
2本入り \10,681(税込)

1日2回 1回4ml
  • 不足している血液を補い、血液の循環を改善します。冷え性、生理痛、生理不順、頭痛、肩こり、のぼせ、めまい、耳鳴り、貧血、腰痛、生理が遅れる、経血量が少ない,、経血色が薄いなど貧血傾向のトラブルに使います。
  • 当帰が70%
  • 処方中に当帰という生薬が70%を占めています。この当帰は、セリ科の植物で、血液を補う作用があります。他に、元気や血液を補う作用のある生薬が多数配合されています。

 

■鹿茸が入っている代表的な漢方薬

参茸補血丸(さんじょうほけつがん)参茸補血丸
効能・効果
虚弱体質、肉体疲労、病後の体力低下、胃腸虚弱、食欲不振、血色不良、冷え症

420丸 \7,480(税込)
420丸×2個入 \13,200(税込)
1日3回 1回10丸服用

白ロゴ日常での注意点

血虚注意点
  • ・夜更かし
  • ・パソコンやテレビを長時間見ること
  • ・脂っこいものは控えめに
  • ・生野菜はあまり食べないように
  • ・偏食はダメ
  • ・消化の悪いものは避ける
  • ・献血は増やしてからにしよう

白ロゴ別の体質もチェック!!

白ロゴ記事監修

猪越洋平

猪越 洋平(Yohei Ikoshi)

  • ・鍼灸師
  • ・按摩マッサージ指圧師
  • ・国際中医専門員
  • ・中医手技療法士
  • ・医薬品登録販売者
  • ・元NHK学園 漢方・経絡講座講師
宮下洋輔

宮下 洋輔(Yosuke Miyashita)

  • ・薬剤師

目指すのは健康な身体

体質の特徴を知って、
漢方的な対策を考えよう

健康な人の体はこんな感じ

●生理痛 → 基本的にない
東洋医学では、基本的に生理痛は無いのが基本。
下腹部のあたりが重い、だるいという程度はあっても、痛みはない。
●経血の量・色
多い日の昼間 → ロングナプキンで、2時間以上もつ
夜 → 夜用ナプキンで一晩漏れずに眠れる
色 → 鮮やかな赤い色
●生理周期・日数
周期 → 28日
日数 → 5〜7日
●体調 → 常に快調!
風邪をひいたり、病気になったりした以外は頭痛や肩こりなどの体調不良はない。「なんとなく体がだるい」などの症状のなく、仕事に対しても意欲的に取り組みことができる。
●顔色 → 透明感のある肌色
基本的に顔のハリや艶がよく、化粧のノリで悩む事がない。

血虚やる気

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